新华社北京8月19日电（记者侠克）近年来，跟着当代人生计节律的增速、就业及练习压力的增多和饮食机闭的转变饮食，因超重和肥胖激发的糖尿病、高血压、血汗管等疾病逐年增多，呈年青化的趋向。肥胖的准绳是什么？什么来历会惹起肥胖？如何支撑壮健体重？记者采访了联系专家。

　　北京交谊病院普表中央减重与代谢表科主任医师张鹏先容，凡是会用体重指数（BMI）来推断一个别是否肥胖，BMI是体重的千克数除以身高（米）的平方。借使算出这个数值大于等于24便是超重，借使大于等于28便是肥胖。

　　专家先容，BMI正在24-28之间属于超重，BMI正在28-32.5为轻度肥胖，32.5-40足部下于中等水平的肥胖，跨越40就属于重度肥胖，跨越50则为极端肥胖症。临床上依据肥胖水平的分别会予以相应的引导手法，包含心绪、动作、饮食、运动的处置。正在到达肥胖症往后，尚有极少药物的诊治、理疗，以至表科手术的诊治等，会依据分别肥胖水平成婚分别诊治体例。

　　《柳叶刀》公布的磋议通知显示，2022年环球肥胖症生齿高达10亿多人，43%的成年人超重。自1990年今后，环球成年人肥胖症人数增多了一倍多，5至19岁儿童和青少年肥胖症人数增多了三倍。2023年的磋议注脚，我国总体超重人群占比34.8%，肥胖人群占比14.1%。“这些数据注脚，肥胖曾经成为一个危急的壮健题目，不但影响个人的身体壮健，并且曾经成为大家卫生题目。”北京地坛病院中西医连接中央副主任医师冯颖说。

　　“我国超重和肥胖人群最常见的并发症是脂肪性肝病、先驱糖尿病饮食、血脂特地和高血压。超重者的脂肪肝并发症为49.0%，肥胖者的脂肪肝并发症为81.8%。”冯颖说，肥胖人群中有大宗的年青人，容易伴发抑郁等心绪题目。这类人群是家庭和单元中的顶梁柱，患病给患者自己、家庭、社会城市带来较大的影响。

　　张鹏说，导致肥胖有多种成分。一方面好比库欣归纳征或者急急的甲状腺成效减退等疾病会导致肥胖，思要减重须要踊跃诊治原发病；此表，运用极少激素类药物也会导致肥胖。“目前更多见的是简单性肥胖，即原发性的肥胖，或许是因为没有很好地处置生计体例、饮食和运动所致，好比上班族压力大，饮食不壮健，又没时代举办磨炼，就或许导致肥胖。”

　　“饮食和运动是全盘减肥的根本。无论正在诊治前仍是诊治后，都要去处置饮食，没有随意吃还能瘦下来的手法，不要去寻找短平速的体例。”张鹏说，“必定要合理饮食搭配，吃得饱，不过能量没有那么高，能够采取吃极少能量密度比拟低的食品。”

　　北京交谊病院养分科副主任医师丁冰杰说，过胖欠好饮食，过瘦也欠好。借使BMI低于18.5，属于枯瘦状况，也要做体重处置，倾向是增多体重，额表是肌肉因素的增多。此表，并不是说体重平常，就不消做体重处置，要看到将来体重有或许增多。“跟着年齿的增多，根本代谢率会消浸，肌肉会节减，脂肪会越来越多。因此正在体重平常的期间做好体重处置，或许比胖了再去减重效率要好得多。”

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