赏金女王#你减肥时吃主食吗# 你有没有见过本人把本人饿死的病例？我没见过但我见过不吃主食把本人送进icu的病例。人的大脑没有糖原积蓄，其供能统统依赖血糖。而主食中的碳水化合物则是血糖的要紧泉源主食。正在不瘦弱的条件下，人倘若不吃主食，还能通过肝糖原剖释支撑血糖平均。但人倘若曾经相当瘦弱，没有肝糖原可供剖释，此时人再不吃主食，就容易发作低血糖。而告急的低血糖对人脑的还击是致命的，不死也残。纵然可能荣幸保住人命，也有能够对脑机合爆发弗成逆的毁伤。希冀大师能理睬：靠不吃碳水的本领减肥是不科学的主食，真正科学的减肥本领是调节饮食布局+运动。将局限精粮更换为粗粮，下降碳水的升糖指数主食，下降进食后的血糖峰。血糖峰降落伍，胰岛素渗出也会随之降落，脂肪转化也会相应降落。这才是科学减肥的不二诀窍。

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